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Hand aufs Herz: Du willst deinen Zuckerkonsum reduzieren, aber bitte ohne Verbotslisten, Zucker-Entzugskopfschmerzen und das…

Ostern.Überall Schokolade. Zuckerbomben. Hyperaktive Kinder um 9:17 Uhr morgens.Und du denkst dir nur: Wie soll…

Kennst du diesen Moment morgens um 7:12 Uhr?Die Brotdose liegt offen da. Dein Kind schaut…

Hand aufs Herz: Fasching ohne Berliner fühlt sich falsch an. Gleichzeitig willst du keinen Zuckerschock,…

Die sanfte Art, zuckerfreie Süßigkeiten zu lieben – ohne Verzicht, ohne Absturz Du willst süß…

Ganz ehrlich: Wenn du die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes bekommst, fühlt sich das erst mal an wie…

(Die ehrliche Anfänger-Anleitung ohne Verzichts-Drama) Zuckerfrei starten klingt erstmal nach Verzicht, Frust und endlosen Regeln….

(und warum genau jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, anzufangen) Hand aufs Herz: Winter fühlt sich…

Du willst zuckerfreie Rezepte, schaust auf die Zutatenliste … und zack: Honig, Ahornsirup, Apfeldicksaft. Überraschung….

Du stehst morgens in der Küche, willst „nur kurz was Gesundes“ essen – und zack:…

Eigentlich wolltest du zuckerfrei starten, der Tag lief okay – und dann abends: BAM. Plötzlicher…

Du misst deinen Blutzucker, schaust auf das Gerät … und denkst nur: „Echt jetzt?!“Gestern war…

(kein Detox, kein Verzicht, kein „ab morgen perfekt“) Ich sag’s dir gleich:Wenn du denkst, zuckerfrei…

Kennst du dieses eine Rezept, das dich schon beim ersten Bissen denken lässt: Okay wow……

Kennst du diesen Moment?Du sitzt im Auto, im Wartezimmer oder im Kinderturnen… und plötzlich kommt…

Kennst du dieses eine Gefühl, wenn du eigentlich „voll bewusst“ einkaufen willst – und dann…

Draußen friert’s dir fast die Motivation weg, du willst einfach nur irgendwas Warmes in die…

Kennst du diese Morgende, an denen du eigentlich nur kurz aufs Klo wolltest, aber plötzlich…

Kennst du das, wenn Silvester an die Tür klopft und du denkst: „Okay… ich wollte…

Kennst du diesen Moment, wenn du einfach nur etwas Süßes brauchst – aber du willst…

Warum wir alle gerade „zuckerfreie Plätzchen“ googeln Ich sag’s dir ehrlich: Vor ein paar Jahren…

„Ich wollte nur schnell was essen – und zack, Zucker zu hoch!“ Kennst du das?…

Kennst du das? Du gehst „nur mal kurz“ in den Discounter, weil die Milch leer…

Kennst du das auch? Dieses kleine Nachmittagstief, in dem der Hunger kommt – aber du…

Hand aufs Herz: Was wäre die Adventszeit ohne Lebkuchen? 🎄 Das Problem: Die klassischen Rezepte…

Schwangerschaft ist eine aufregende, aber auch anstrengende Zeit. Zwischen Müdigkeit, Heißhunger und Arztterminen bleibt oft…

Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes trifft viele Frauen völlig unvorbereitet. Vielleicht gehörst du auch zu denjenigen, die beim…

Schwangerschaftsdiabetes bedeutet nicht, dass du auf Genuss verzichten musst. Ganz im Gegenteil: Mit den richtigen…

Ein Käsekuchen, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch ganz ohne Zucker auskommt? Ja, das…

Wenn du dich fragst, wie du Zucker im Alltag ersetzen kannst, ohne auf Süße zu…

Stell dir vor: Draußen fällt leise der Schnee, die Kerzen flackern – und du gönnst…

❄️ Wenn Winterblues und Zuckerschock sich treffen… Du willst eigentlich gesund durch den Winter kommen –…

Zuckerfrei leben heißt nicht, dass alles fade oder langweilig schmecken muss. Ganz im Gegenteil: Es…

Vielleicht hast du beim letzten Frauenarzttermin das Wort Schwangerschaftsdiabetes gehört – und sofort war da ein…

Morgens halb acht in Deutschland: Die Kinder quengeln, der Partner sucht die Autoschlüssel, und du…

„Wir essen ab jetzt zuckerfrei.“ Dieser Satz klingt für viele erstmal nach strengen Regeln, Verboten…