Hand aufs Herz: Was wäre die Adventszeit ohne Lebkuchen? 🎄 Das Problem: Die klassischen Rezepte stecken voller Zucker, der unseren Blutzuckerspiegel Achterbahn fahren lässt. Gerade wenn du auf deine Ernährung achten musst oder willst – z. B. in der Schwangerschaft oder bei Schwangerschaftsdiabetes – ist das keine gute Idee. Aber keine Sorge: Ich habe hier […]
Zuckerfreie Lebkuchen – Naschen ohne Reue Weiterlesen »
Ein Käsekuchen, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch ganz ohne Zucker auskommt? Ja, das geht – und zwar einfacher, als du denkst. Dieser bodenlose Käsekuchen ohne Zucker ist nicht nur super cremig, sondern auch perfekt für alle, die ihre Ernährung gesünder gestalten wollen, ohne auf Genuss zu verzichten. Besonders praktisch: Du brauchst keinen Boden, dadurch
Zuckerfreier Käsekuchen ohne Boden – einfach, glutenfrei & himmlisch lecker Weiterlesen »
Stell dir vor: Draußen fällt leise der Schnee, die Kerzen flackern – und du gönnst dir ein cremiges, süßes Dessert. Nur diesmal ohne das Zucker-Koma danach. Klingt nach Magie? Jep, ist es auch! ✨ Ich weiß genau, wie das ist: Du willst in der Weihnachtszeit genießen, aber ohne ständig ein schlechtes Gewissen zu haben oder
Zuckerfrei genießen: 10 himmlische Desserts für die Winterzeit Weiterlesen »
❄️ Wenn Winterblues und Zuckerschock sich treffen… Du willst eigentlich gesund durch den Winter kommen – aber überall riecht’s nach Plätzchen, Bratensoße, Schokolade und Glühwein. Und ehe du dich versiehst, sitzt du mit einem Zuckerflash auf dem Sofa, bist müde, gereizt und dein Energielevel? Unterirdisch. Ich kenne das. Jedes Jahr aufs Neue. Bis ich beschlossen hab:
10 einfache Winterrezepte ganz ohne Zucker – garantiert familientauglich Weiterlesen »
Morgens halb acht in Deutschland: Die Kinder quengeln, der Partner sucht die Autoschlüssel, und du fragst dich, wie du zwischen Brotdosen, Kaffeemaschine und Kita-Jacke bitte noch ein „gesundes Frühstück“ auf den Tisch bringen sollst. Und dann kommt die Realität: Schokocreme, gezuckertes Müsli, Saft – schnell, praktisch, aber leider echte Zuckerbomben. Die gute Nachricht: Zuckerfrei frühstücken
10 zuckerfreie Familienfrühstücke, die alle mögen Weiterlesen »
